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Gwenola Le Dref

Je reviens de très loin grâce à une adaptation de mon hygiène de vie et surtout alimentaire. J'aide les gens à comprendre pour qu'ils obtiennent les mêmes résultats.

Limiter les ruminations

Vous avez peut-être déjà remarqué comment nos pensées sont puissantes et peuvent à elles seules déclencher la réponse du stress dans notre corps. Les ruminations négatives nous poussent à voir le verre à moitié vide et entretiennent les réseaux neuronaux…