Trouvez-vous que votre cerveau pense trop ? Aimeriez-vous vous endormir plus rapidement ? Vous sentez-vous anxieux ? Souffrez-vous de douleurs chroniques ? de fibromyalgie ? de syndrome du côlon ou de l’intestin irritable ? Alors peut-être devriez-vous réduire le glutamate Le glutamate est un neurotransmetteur excitateur,…
La prévalence de la maladie cœliaque et de la sensibilité au gluten ne cesse d’augmenter. Le gluten peut provoquer de la diarrhée et/ou constipation, des brûlures d’estomac, des douleurs, des ballonnements, des gaz, des selles malodorantes, etc. mais les symptômes…
On parle souvent d’intoxication aux métaux lourds et celle-ci est bien réelle mais on entend moins parler de l’intoxication par les plastiques. Pourtant selon l’association Agir pour l’environnement nous ingérons chacun l’équivalent d’une carte de crédit par semaine, soit 5…
L’axe intestin-cerveau implique de nombreuses voies de communication tel que le système immunitaire, les neurones intestinaux (système nerveux entérique que l’on pourrait nommer nez de l’intestin), le nerf vague, le microbiote bien-sûr. Ce microbiote, lui-même subissant une influence de nombreux…
1 – Supprimez la malbouffe et restez à l’écart des snacks et des aliments transformés. 2 – Évitez les calories vides, pauvres en nutriments. 3 – Stabilisez votre glycémie. Évitez le sucre ajouté et les glucides raffinés, mais aussi les…
