Archives de catégorie : Spiritualité et alimentation

MICROBIOTE ET CONSCIENCE

La conscience est la perception de sa propre existence et du monde qui l’entoure ; elle permet d’analyser et de synthétiser les informations perçues par les sens.

Toutes les informations provenant du monde extérieur sont traitées par le système nerveux afin d’assurer la sécurité et l’équilibre interne.

Il existe une communication bidirectionnelle entre le cerveau et l’intestin, principalement via le système nerveux entérique et le nerf vague, dans laquelle le microbiote joue un rôle dominant. Cette communication complexe n’assure pas seulement les fonctions digestives, mais a un impact de plus en plus démontré sur les fonctions cognitives, l’humeur, les émotions, le ressenti, la motivation etc.

Cette communication est étudiée par des recherches sur l’axe cerveau-intestin-microbiote.

Le microbiote qui représente une communauté microbienne composée de bactéries, de levures, champignons, d’archées, de virus, agit sur la physiologie de différentes manières. Ces micro-organismes produisent divers métabolites actifs sur le système endocrinien, immunitaire, nerveux, via les 200 millions de neurones du système digestif et le nerf vague influant votre façon de percevoir votre environnement, votre fonctionnement cérébral, votre humeur et même vos pensées.

L’importance de cette communauté fait qu’elle est partie intégrante de notre être, loin d’être stérile, nos corps, abrite des milliards de microbes. Ce qui fait de vous un holobionte.

L’holobionte, c’est votre génome et les microbes que vous transportez. En fait, vous n’êtes jamais seul.

Le microbiote impacte même le développement du cerveau.

Par exemple, la myélinisation du cortex préfrontal – partie du cerveau très importante pour les émotions, la mémoire, la cognition et les comportements, notamment sociaux ; région impliquée dans une série de troubles neuropsychiatriques tels que la dépression, la schizophrénie et l’autisme – est impactée par le microbiote comme l’ont montré Hoban et ses collaborateurs. (R)

D’autres recherches révèlent une contribution des bactéries à la croissance synaptique et à la plasticité neuronale. (R)

Les troubles de l’olfaction ont été reliés à des maladies graves notamment la maladie d’Alzheimer et les microbes habitant notre nez façonneraient notre fonction olfactive et ceux de notre cavité buccale notre perception des goûts. (R) (R)

Certaines recherches chez les animaux le montrent mais c’est sans doute le cas aussi chez les humains, les microbes nous poussent à manger des aliments qui favorisent leur croissance. Il y aurait une lutte entre les différents microbes pour coloniser la plus grande part possible de notre holobionte.

Ils seraient même capables d’induire un mal être jusqu’à ce que nous mangions des aliments qui les nourrissent. (R)

Les capacités du microbiote indique qu’il impacte notre conscience et par expérience je pense que l’influence de celui-ci est encore plus importante que nous l’imaginons et ce, même si la communication est bidirectionnelle et tout ce que l’on expérimente agit aussi sur le microbiote. Notre perception des évènements et la résistance au stress changent selon l’état de notre microbiote.

Les comportements, l’alimentation sont en mesure de modifier la part microbiotique de notre holobionte et ainsi changer nos prédispositions aux maladies, notre tempérament, nos goûts alimentaires, nos émotions, notre ressenti corporel mais aussi celui du monde qui nous entoure.

Le microbiote pourrait avoir une influence capitale sur nos choix de société.

Encore faut-il en avoir conscience…

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L’ocytocine : attachements, addictions, troubles alimentaires

L’ocytocine est une hormone qui a différents rôles dans le corps et le cerveau. Les principales fonctions connues sont la contraction de l’utérus pendant l’accouchement et la production de lait pendant l’allaitement.

Ce médiateur chimique a été reconnu important dans différentes interactions positives comme les liens intimes, les liens mère-enfant, la confiance en l’autre, l’empathie, l’attirance sexuelle ou encore quand on se sent reconnu.

L’ocytocine diminue l’anxiété, inhibe la peur, protège contre le stress et réduit l’inflammation.(R)

L’ocytocine et le comportement

Les observations proposent qu’une personne qui gère mal le stress, souffre d’angoisse, de dépression ou est excessivement solitaire pourrait avoir de faibles taux d’ocytocine, cependant les recherches ne montrent pas que les taux d’ocytocine sont plus faibles chez les personnes avec autisme.

Le taux d’ocytocine aurait une forte influence génétique. Et les personnes les plus susceptibles de bénéficier d’une supplémentation (autiste ou non autiste) serait celles ayant un niveau bas. (R)

Supplément en ocytocine

Certains auraient notés des améliorations des symptômes avec une supplémentation ; le spray nasal serait la meilleure forme, les formes sublinguales ou oral étant moins efficaces. Une supplémentation en ocytocine augmente la sociabilité, la gentillesse, les relations sentimentales, la tendresse, l’envie d’être ensemble et la fidélité entre amis et amants. (R)

Une étude a montré que 4 semaines d’administration quotidienne d’ocytocine (24 UI/jour) modifiaient de manière significative la connectivité de l’amygdale aux régions centrales du « cerveau social » (en particulier le cortex orbitofrontal et le sillon temporal supérieur) jusqu’à 4 semaines et 1 an après le traitement. Ces adaptations neurales ayant été associées à une réduction des sentiments d’évitement envers les autres et – au niveau de la tendance – à une réduction des comportements répétitifs. (R)

Les données suggèrent que l’administration d’ocytocine par spray nasal augmente les niveaux plasmatiques durant maximum deux heures trente (temps qui diffère de l’un à l’autre). (R)

Connaissant les pratiques qui augmentent naturellement les niveaux d’ocytocine que nous verrons ci-dessous, les études montrent que, non, les petits garçons qui jouent à la poupée ne perdent pas en virilité, bien au contraire puisque l’ocytocine a un effet stimulant sur la testostérone chez les hommes en bonne santé. (R)

L’action de l’ocytocine serait différente chez les hommes et chez les femmes. L’ocytocine augmente la détection des stimuli menaçants chez la femme, en augmentant la réactivité des amygdales du cerveau et potentiellement en interagissant avec les hormones sexuelles (œstrogènes, progestérone, testostérone) (R)

L’ocytocine pour les addictions

Mais l’ocytocine est aussi un acteur important pour le métabolisme des glucides ou des lipides et dans les troubles alimentaires ou les addictions. Et dans cet article je m‘intéresserai à ces effets moins connus.

L’ocytocine est connue pour exercer de puissants effets anti-stress, des études ont montré qu’elle peut réduire les troubles du comportement alimentaire ou la consommation de drogues et de prévenir les rechutes. (R) (R)

L’utilisation de drogues isole, c’est un fait bien connu, les études montrent que l’ocytocine agit sur les mêmes zones cérébrales comme le noyau accumbens. Les comportements prosociaux contribuent au rétablissement des personnes souffrant de troubles liés à l’abus de substances, d’où l’intérêt d’une communauté soudée et bienveillante.

L’administration d’ocytocine par voie externe diminue la recherche et l’utilisation de drogue, la tolérance et les rechutes. Les études chez les animaux ont montré que cette administration fonctionnait pour tous types de drogues et que l’impact est visible sur de multiples systèmes de neurotransmetteurs (dopamine, GABA, sérotonine), indiquant que l’ocytocine peut rééquilibrer le cerveau d’un toxicomane par de multiples mécanismes dépendants et interdépendants. (R)

De la même manière, des études montrent que l’ocytocine a un pouvoir anorexigène et qu’elle induit chez les rongeurs une diminution de l’apport en nourriture. L’ocytocine réduit la consommation d’aliments plaisir.

Les récepteurs à ocytocine se situant partout dans le système nerveux, ce médiateur est aussi impliqué dans la sécrétion de l’insuline et de glucagon, dans la dépense énergétique ou le fonctionnement de l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien ou la thermorégulation. (R) (R)

Mais attention, l’exposition à l’ocytocine externe peut entraîner une désensibilisation rapide des récepteurs. Un phénomène que l’on nomme accoutumance avec la consommation de drogues. Les récepteurs semblent retrouver leur fonctionnement rapidement mais cette perte de sensibilité pourrait, au moins passagèrement avoir un impact sur le fonctionnement social. (R)

L’ocytocine et l’inflammation

Avant de prendre des compléments d’ocytocine, comme à mon habitude, je pense qu’il vaut mieux avant tout, s’occuper des causes potentielles à ce faible niveau d’ocytocine. Mes particularités autistiques, mon besoin d’isolement, l’évitement, mes habilités communicatives changent avec mon hygiène de vie et alimentaire.

Les recherches précisent que l’inflammation, notamment l’interleukine-6 et l’interleukine-1-bêta, ont un impact sur les niveaux d’expression d’OXTR dans divers tissus de modèles animaux.

Plusieurs neurotransmetteurs comme la sérotonine ou la noradrénaline ont une incidence sur le taux d’ocytocine mais aussi les hormones sexuelles, y compris l’œstrogène, la progestérone et la testostérone (R) (R)

Augmenter naturellement la production d’ocytocine

Encourager et chérir plutôt que critiquer et maudire, est l’une de mes maximes que j’ai déjà plusieurs fois partagée sur Facebook.

Sur les réseaux sociaux ou avec votre entourage, avant d’émettre une critique négative, souvenez-vous du mauvais impact qu’elle aura sur vous et la personne à qui vous l’adressez. Cette critique est-elle réellement importante ? Si je pense que oui, pourquoi ? Apporte-t-elle réellement quelque chose ? Comment le dire en langage non violent ?

Personnellement, depuis l’enfance d’ailleurs, j’ai toujours choisi d’encourager et chérir. En Norvège, dès le plus jeune âge, ils apprennent la tolérance, la bienveillance et sont des fervents pratiquants du oppmuntring, l’encouragement. Cela fait aussi partie des cours de norvégien offerts aux étrangers.

Aujourd’hui, créerez-vous une vague d’ocytocine et de bien-être ou un bouillonnement d’hormones de stress et d’anxiété ? Oui, vous avez ce pouvoir et vous avez le choix.

Faire des câlins

Mais aussi un simple geste induisant un contact physique, comme mettre votre main sur l’épaule de la personne, la regarder dans les yeux avec tendresse. Les contacts avec les animaux fonctionnent tout autant, mais les câlins aux arbres sont aussi efficaces, si si…

Soyez pleinement présent lors de vos rencontres, mettez votre téléphone sur silencieux et laissez le dans votre sac.

Stimuler la production d’ocytocine en solitaire

Oui, c’est possible. Vous pouvez pratiquer la méditation de gratitude ou d’amour. Vous pouvez par exemple imaginer une lumière d’amour sortir de votre cœur et envahir la pièce, votre appartement, rentrer chez les voisins, atteindre les quartiers environnants, la ville entière, votre pays, le monde entier. Ressentez cette vague de tendresse que vous créez. Cela peut paraître étrange mais physiologiquement cela fonctionne réellement.

Pensez à vous dépayser, créez, peignez, jouez de la musique, écoutez-en. C’est bien connu, la musique adoucit les mœurs. (R) (R)

Faire une bonne action

Aider son prochain n’est pas seulement un devoir d’être humain mais une pratique importante pour l’hygiène de vie. Donnez un peu de votre temps à une association, aidez un ami, un petit coup de main à votre voisin. Appelez et prenez des nouvelles de vos amis, soyez pleinement présents, à l’écoute.

Soyez aimable, saluez au moins les personnes que vous croisez régulièrement dans votre quartier.

Offrez un petit cadeau, proposez un jeu de carte, de monopoly ou ce que vous aimez.

Vous l’aurez compris, être gentil – sans être trop bon, trop con car charité bien ordonnée commence par soi-même – c’est tout « bénef » tant pour l’autre que pour vous. C’est un exemple qui montre que la somme de nos actions individuelles peut changer les choses plus globalement.

Gwénola Le Dref

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NOURRIR L’AMOUR

Si l’être humain comprenait que son congénère n’est pas son ennemi, même si ses idées ou son comportement, ô combien, l’effraient, il s’unirait à lui dans la bienveillance.
Il s’unirait à lui car ces sentiments d’amour et d’empathie engendrent une transformation physiologique qui fait du bien.

Il existe de plus en plus de preuves d’un rôle de la flore intestinale (microbiote)sur la réaction au stress, les comportements anxieux, la sociabilité et la cognition.(R)

La flore intestinale influence le développement du cerveau et son fonctionnement.

De ce côté, la science n’a plus de doute, mais à quel point les micro-organismes habitant nos corps peuvent-ils influencer nos pensées, nos comportements et notre société ?

Dans quelles mesures les micro-organismes peuvent influencer des choses aussi subtiles que l’amour?

SYSTÈME NERVEUX

Le système nerveux autonome (SNA) est constitué de trois éléments: le système nerveux sympathique (noradrénergique) et le parasympathique (cholinergique) ; et le système entérique, qui se trouve dans la paroi du tractus gastro-intestinal.

Le système entérique contient autant de neurones que la moelle épinière ; on pense qu’il est composé de 200 à 600 millions de neurones.

Si le ventre est aujourd’hui considéré comme le deuxième cerveau (je dirais même le premier), le cœur pourrait être qualifié de troisième cerveau ; sans qu’il nous soit finalement possible de définir un ordre de valeur et de primauté pour l’un ou l’autre de ces cerveaux.

Le cœur est un petit cerveau à part entière. Oui, le cœur humain, en plus de ses autres fonctions, possède en réalité un cerveau-cœur composé d’environ 40 000 neurones qui peuvent sentir, ressentir, apprendre et se souvenir.
Le cerveau du cœur envoie des messages au cerveau de la tête sur la façon dont le corps se sent.

LES CATECHOLAMINES: HORMONES DU STRESS

Toute forme de stress, physique ou psychologique, active le système nerveux sympathique qui libère l’adrénaline, la noradrénaline et la dopamine, nommées les catécholamines. Elles sont présentes dans les voies digestives, respiratoires et génito-urinaires, qui sont les premiers sites de colonisation microbienne et d’infection dans le corps.
Les catécholamines induisent des changements à court terme dans les communautés microbiennes des muqueuses ou modifient le cours d’une infection bactérienne.

Les catécholamines modulent plusieurs paramètres qui occupent des rôles clés dans la régulation de processus physiologiques et le développement de maladies neurologiques, endocriniennes, psychiatriques ou encore cardio-vasculaires.

L’adrénaline et la noradrénaline sont centrales dans la réponse combat-fuite, dont je parlais dans une vidéo sur la peur du changement. Le stress permanent dans lequel nous vivons (la pollution étant un stress physique) notre système nerveux est constamment en action entraînant des effets diverses et variés.

La réponse au stress accélère ou diminue des mécanismes physiologiques variés tels que le comportement sexuel ou le système digestif, considérés comme non essentiels dans l’urgence.
Le corps se focalise sur la situation stressante, ce qui cause typiquement quelques effets négatifs comme la constipation, l’anorexie, l’impuissance sexuelle, les difficultés à uriner etc.

Des réponses prolongées au stress peuvent conduire à une suppression chronique des réponses immunitaires, laissant le corps sensible aux infections. (R) (R) (R)

STRESS ET MICRO-ORGANISMES

Le stress agit directement sur le système digestif ; ce n’est pas un scoop.

Aujourd’hui, les recherches permettent de mieux comprendre comment le stress induit des changements au niveau des interactions complexes intervenant entre les cellules intestinales, les cellules immunitaires et les cellules nerveuses, modifiant la colonisation microbienne de la surface des muqueuses et la sensibilité de l’hôte aux infections.(R)

L’exposition aux hormones du stress : la dopamine, la noradrénaline et à l’adrénaline rend les bactéries pathogènes encore plus virulentes. Les catécholamines peuvent même améliorer la récupération de certaines bactéries gravement endommagées par un traitement antibiotique.(R)

MICROBES SE NOURRISSENT ET PRODUISENT DES NEUROTRANSMETTEURS

Les neuromédiateurs produits par les neurones, sont activés par les besoins de l’organisme et sont responsables des émotions ressenties : joie, peine, colère, peur ou stress…

Le GABA est un neurotransmetteur qui calme l’activité du cerveau (sauf chez le nourrisson)

Avoir des niveaux anormalement bas de GABA est lié à la dépression et aux troubles de l’humeur.

Les espèces Lactobacillus et Bifidobacterium produisent du GABA alors que d’autres bactéries ont besoin de GABA pour croître et se reproduire.(R)

Les espèces Candida, Streptococcus, Escherichia, et Enterococcus produisent de la sérotonine, impliquée entre autre dans la régulation de l’horloge interne, dans la mobilité digestive et dans divers désordres psychiatriques tels que stress, anxiété, phobies, dépression.(R)

Les espèces Bacillus peuvent produire de la dopamine dans l’intestin hôte. Il a été démontré que l’ingestion de L.rhamnosus pouvait réguler le comportement émotionnel via le nerf vague.

Donc, suivant les espèces que nous nourrissons, notre microbiote produira plus de sérotonine ou dopamine, ou ce dernier nous volera notre GABA ou d’autres éléments essentiels à notre bien-être

NOURRIR L’AMOUR

Notre bien-être et celui que l’on rayonnera autour de nous, dépend de l’équilibre entre nos différents cerveaux.

Choisir une alimentation hypotoxique, anti-inflammatoire, diminue les agressions du système nerveux entérique et cela agit donc sur tout le corps et le mental.

Nous devons nourrir les micro-organismes qui produisent les neurotransmetteurs du bien-être, de la joie et de la bonne humeur. Ne plus laisser la peur croître dans nos sociétés car elle accroît la virulence des pathogènes.(R)

Nourrir le cœur d’émotions positives et sincères, de compassion, d’empathie, de don de soi.

Avoir une pratique régulière pour gérer le stress comme la cohérence cardiaque, la méditation, la marche en pleine nature, le yoga, le Qi-gong ou que sais je? Car cela présente toutes sortes d’avantages, parmi lesquels un rythme cardiaque plus harmonieux, une plus grande clarté mentale et une capacité intuitive développée, y compris une meilleure prise de décision.

Si l’esprit a besoin d’un corps sain pour s’exprimer, l’amour ne saurait s’en priver pour se manifester pleinement !

Le plus grand combat que nous ayons à mener ne pourra se faire que dans l’empathie, envers soi-même avant tout, car sans cela, on ne peut aimer vraiment.

Chaque cerveau interagit avec les deux autres (pour ne parler que de ceux-là). Les meilleurs soins de l’un et de l’autre donnent les meilleurs résultats de fonctionnement global harmonieux.

Gwénola Le Dref

Pour approfondir , lisez « Vivante Grâce au Ciel ou à la Science? »

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Le jeûne et la mort cellulaire

Le jeûne, plus qu’une coutume ancestrale, est une pratique instinctive largement utilisée dans le monde animal.

Nous vivons dans l’opulence avec l’idée que nous devons chaque jour manger sinon nous souffrirons de carences et serons malades. Ne pouvant plus profiter de pauses alimentaires, notre corps ne peut plus trouver l’énergie, la force, le temps de se mettre en mode nettoyage. Si nous voulons inverser la croissance vertigineuse des maladies environnementales, bien-sûr nous devons d’abord couper le plus possible les sources de toxiques mais aussi offrir à notre corps ce repos nécessaire.

Je ne suis pas de ceux qui pensent qu’il faille mortifier le corps pour atteindre le nirvana. Comme Hildegarde de Bingen qui avait remarqué que le jeûne et la prière ne permettaient pas de guérir les malades, je pense que plutôt que d’arrêter de nourrir son corps, donc tous les micro-organismes, il est préférable de supprimer la nourriture des mauvaises bactéries et autres agents pathogènes pour ne sustenter que les bons micro-organismes.

À la lueur des dernières recherches sur le jeûne, la restriction calorique, la réduction de la consommation des produits animaux qui montrent les bienfaits sur la santé, nous pouvons comprendre que de ne plus pratiquer les rituels nous a été dommageable.

Quand je me suis lancée dans ces changements d’hygiène alimentaire et de vie, j’espérais réussir par cette méthode à m’éloigner des douleurs physiques et améliorer mon psychisme, de là où j’étais je ne pouvais même pas entrevoir ce que j’atteindrais plus tard. La récompense à mes efforts a été bien au-delà de mes espérances.

Que dit la science sur le sujet ?

Les cellules malades sont capables d’utiliser différentes sortes de suicide pour nous sauver et on sait que justement dans différentes maladies, comme le cancer, la maladie d’Alzheimer, de Parkinson, différentes maladies neurodégénératives ou la myofasciite et beaucoup d’autres c’est la survie de ces cellules endommagées qui entraîne la pathologie.

La survenue de la mort cellulaire comme un événement physiologique dans des organismes multicellulaires est connue depuis plus de 150 ans.

L’autophagie est un mécanisme d’auto-digestion.
Mais l’autophagie constitue aussi une stratégie adaptative importante (survie) de la cellule en réponse aux défis métaboliques telles que la privation de glucose ou d’acides aminés, ou à la famine en général.
L’autophagie permet de détruire les protéines et les mitochondries endommagées, ce qui est fondamental dans la suppression tumorale ou la protection des neurones.
Seulement voilà, comme mentionné plus haut dans plusieurs pathologies le processus est bloqué et la mort de la cellule (apoptose) ne fait pas suite à l’autophagie car ces systèmes sont en fait dépendants et non pas des procédés réellement différents.

Dans le cadre du cancer, il a été montré qu’en réponse à un stress, à une chimiothérapie, l’autophagie peut parfois éviter l’apoptose (mort cellulaire) et permettre la survie de la cellule et ainsi la progression de la tumeur. La science poursuit les recherches et espère trouver le traitement qui permettrait d’inhiber l’autophagie afin de laisser la pleine expression à l’apoptose.
Il n’est d’ailleurs pas étonnant (au moins pour moi) de voir que le candida a la capacité d’inhiber l’apoptose.

Comment y remédier?

Ceux qui connaissent le jeûne savent que celui-ci induit l’autophagie mais pas forcément l’apoptose qui est plutôt ce que l’on recherche. Alors jeûner totalement est-il la meilleure solution si cela n’entraîne pas la mort des cellules malades, que cela peut présenter différents problèmes comme celui de pousser le candida à changer de forme et jeter des spores partout, celui de libérer des toxiques en trop fortes quantités et de prendre des risques pour les organes d’élimination (les émonctoires), celui de faire trop monter le taux de glutamate (très mauvais pour les neurones) , celui de renforcer encore la flore pathogène, celui de vous affaiblir encore plus si vous êtes déjà malade etc…? Pourquoi pas des changements progressifs ou une diète cétogène verte?

Alors, plein pot sur les légumes verts qui offrent vitamines, minéraux, acides aminés et la reine des détoxicants: la chlorophylle.

Le bien-être commence dans les intestins et dans votre assiette.

Faites une pause à l’autodestruction.

Vous trouverez différents articles qui pourraient vous guider sur la page d’accueil
Maladies environnementales

Gwénola Le Dref

Quelques références :

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18252204 Lowered methionine ingestion as responsible for the decrease in rodent mitochondrial oxidative stress in protein and dietary restriction possible implications for humans.
http://www.em-consulte.com/rmr/article/184750
Autophagie : autocannibalisme ou autodéfense ?
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18336289
To die or not to die: that is the autophagic question.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18694801
Cell death and autophagy: cytokines, drugs, and nutritional factors.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11193023
Programmed cell death (PCD). Apoptosis, autophagic PCD, or others?
http://www.jleukbio.org/content/60/6/737.abstract Infection by Candida albicans inhibits apoptosis of human monocytes and monocytic U937 cells.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23832136 Candida albicans induces pro-inflammatory and anti-apoptotic signals in macrophages as revealed by quantitative proteomics and phosphoproteomics.

 

 

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Mangez, ceci est mon corps, buvez ceci est mon sang Jésus a t-il vraiment dit cela?

Certains de prime abord se demanderont pourquoi choisir de traduire un tel article, alors que ceux qui ont lu mon premier livre ou qui me suivent depuis quelques temps comprendront la continuité.
Quand on a conscience de l’immense importance de ce que l’on mange sur ce que nous sommes physiquement, psychiquement mais aussi spirituellement, on comprend aisément que ce sur quoi s’appuie nos sociétés doit être questionné.
L’historien James Daniel Tabor fait un excellent travail afin de retrouver les débuts du christianisme et le message original qui est finalement bien loin de celui que l’on connaît aujourd’hui. Vous trouverez certains de ses livres traduits en français et de nombreux articles sur son site mais en anglais.
Celui que j’ai traduit a toute son importance puisque l’eucharistie est un élément central. 
Un article de James Daniel Tabor Eat my body, drink my blood

« L’un des arguments les plus controversés, mais significatifs que je fais dans mon nouveau livre, Paul et Jésus, est que les mots traditionnels attribués à Jésus lors du dernier souper « Ceci est mon corps», «Ceci est mon sang» – sont ceux de Paul pas de Jésus! Voici un résumé des raisons qui me permettent d’arriver à cette conclusion et j’invite les lecteurs à explorer en profondeur ceci et d’autres façons dont Paul et Jésus différaient par la lecture du livre lui-même. (je l’aurai bientôt terminé)

C’est le plus central de tous les rites chrétiens – l’Eucharistie ou la Sainte Communion – impliquant de manger la chair et de boire le sang du Christ, même compris, il est aussi familier qu’il est étrange. Voici ce que Paul écrit aux Corinthiens vers l’an 54 :

Car j’ai reçu du Seigneur ce que je vous ai remis, que le Seigneur Jésus, la nuit où il fut livré, prit du pain, et, après avoir rendu grâce, il le rompit, et dit: «Ceci est mon corps qui est [rompu] pour vous. Faites ceci en mémoire de moi. « De la même manière, il prit la coupe, après le souper, en disant:  » Cette coupe est la nouvelle alliance en mon sang. Faîtes ceci, aussi souvent que vous en boirez, en mémoire de moi « (1 Corinthiens 11: 23-25).

Marc, notre première évangile, écrit entre 75-80 AC de la dernière Cène de Jésus qui suit:
Et comme ils mangeaient, il prit le pain, et après la bénédiction, il le rompit et le leur donna, en disant: «Prenez, ceci est mon corps. « Et il pris une tasse, et quand il avait donné grâce, il la leur donna, et ils en burent tous. Et il leur dit: « Ceci est mon sang de l’alliance, qui est répandu pour la multitude» (Marc 14: 22-24).

Les similitudes verbales précises entre ces deux comptes sont tout à fait remarquables compte tenu du fait que la version de Paul a été écrite au moins vingt ans plus tôt que Marc. Où Paul aurait-il eu une telle description détaillée de ce que Jésus avait dit la nuit où il fut trahi ? L’hypothèse communément admise est que cette tradition de base, si fondamentale pour le mouvement d’origine de Jésus, avait circulé oralement pendant des décennies dans les diverses communautés chrétiennes. Paul l’aurait reçu directement de Pierre ou James, lors de sa première visite à Jérusalem vers l’an 40, ou appris de la congrégation chrétienne d’Antioche, où, selon le livre des Actes, il a d’abord lui-même établie (Actes 11:25) .

Ce que Paul dit clairement est facile à oublier: «Car j’ai reçu du Seigneur ce que je vous ai remis. » Son langage est clair et sans équivoque. Il ne dit pas, « je l’ai reçu de l’un des apôtres, et donc indirectement il est venu du Seigneur», ou «Je l’ai appris à Antioche, mais ils l’avaient obtenu par la tradition du Seigneur. » Paul utilise précisément le même langue pour défendre la révélation de son Evangile et comment elle lui est venu. Il dit qu’il ne l’a reçu d’aucun homme, ni qu’elle lui a été enseignée, mais jure avec serment, « je l’ai reçu par une révélation de Jésus-Christ» (Galates 1: 11-12). Cela signifie que ce que Paul dit ici en ce qui concerne la Cène du Seigneur, y compris les paroles de Jésus sur le pain et le vin, nous vient de Paul et Paul seul !

Nous avons toutes les raisons de le prendre au mot. Bien que cela puisse sembler étrange pour nous que quelqu’un puisse prétendre avoir reçu par la révélation un récit du dernier repas de Jésus avec ses disciples, des années après l’événement, Paul considérait ce genre de chose une manifestation normale de sa connexion prophétique avec l’Esprit du Christ . L’un des dons de l’Esprit était une « parole de connaissance », et une telle révélation pourrait s’appliquer au passé, au présent ou à l’avenir. De la même façon Paul affirme avoir reçu un scénario détaillé de ce qui se passera dans l’avenir, lorsque Jésus reviendra. Il fait précéder sa révélation par : « Pour cela, je vous le déclare, par la parole du Seigneur» (1 Thessaloniciens 4:15). Paul dit qu’il entend Jésus. Pour spéculer sur l’origine des idées de Paul, qu’il prétend être fournies par la révélation est d’entrer dans sa psychologie personnelle à un degré auquel nous avons pas accès. La tâche de l’historien est d’analyser ce que l’on pourrait prétendre, mais toute tentative de rendre compte rationnellement de ce qu’une revendications visionnaire de «voir» est en dehors du domaine de la recherche historique.

Alors que les écrits de Paul sont les premiers que nous ayons de la dernière Cène, nous devons être très prudents dans la lecture des évangiles de Marc, Matthieu et Luc, qui enregistrent des choses similaires, mais qui ont été écrites des décennies plus tard. En d’autres termes, nous ne pouvons pas commencer par Marc, notre première évangile, et supposer que Jésus a réellement dit ces mots à la dernière Cène, et puis aller à Paul, qui vient après Jésus, comme s’il était juste l’écho des dires principaux. Les choses sont précisément l’inverse. Nous avons toutes les raisons de croire que Marc a obtenu la tradition des paroles de Jésus de Paul ! Matthieu et Luc, qui ont ensuite utiliser Marc en tant que source, ne font aussi, indirectement, que répéter ce que Paul avait dit des décennies plus tôt.1

Une façon d’aiguiser ceci est de poser deux questions qui nous ramènent à Jésus au-delà de Paul. Est-il historiquement probable que Jésus a tenu une Cène avec ses disciples la nuit avant sa mort? Est-il historiquement probable que Jésus a prononcé ces mots sur le pain étant son corps et la coupe de vin son sang?

Pour la première question, nous avons deux sources anciennes indépendantes : Marc (qui est repris par Matthieu et Luc) et l’évangile de Jean. Ils déclarent tous deux que Jésus mangeait un tel repas et il est raisonnable de supposer que tel est le cas. Pour la deuxième question Paul est notre seule source de rapports que Jésus ait parlé du pain comme son Corps et du vin comme son sang – car Marc, Matthieu et Luc tirent leurs rapports à partir du sien. Jean rapporte un repas intime de Jésus avec ses disciples, mais ne dit jamais rien à propos des mots sur le pain et le vin. Il est difficile d’imaginer Jean, qui était au courant des autres évangiles, délaissant une telle tradition importante de son évangile, sauf par intention. Son silence est essentiellement son «non» au référendum sur la fiabilité historique de notre seule source – Paul.
Mais il y a une autre raison de douter de la validité historique des écrits de Paul. Un rapport tout à fait différent des mots prononcés lors d’une célébration d’Eucharistie chrétienne sur le pain et le vin nous vient du texte paléochrétien que nous appelons la Didaché qui est complètement différent du texte que Paul nous livre comme paroles de Jésus.

Vous donnerez grâce comme suit : d’abord, par rapport à la coupe: « Nous te rendons grâce, notre Père, pour la sainte vigne de David, votre enfant, que vous nous avez fait connaître par Jésus, votre enfant. Pour vous la gloire pour toujours ». Et en ce qui concerne les fragments de pain : « Nous te rendons grâce, notre Père, pour la vie et la connaissance que vous nous avez fait connaître par Jésus, votre enfant. À vous la gloire à jamais » (Didachè 9: 2-3) .2

Ce précieux texte, découvert par hasard dans la bibliothèque de Constantinople en 1873, nous fournit des preuves claires que les premières communautés chrétiennes ont été rassemblées pour un repas de Thanksgiving communément appelé l’Eucharistie, bénissant le pain et le vin, mais sans aucun lien avec les mots de Paul qu’il a associé à la Cène du Seigneur qui est devenu la norme au sein du christianisme. Il est également intéressant de noter que Jésus et David sont assimilés à cette prière comme «votre enfant», montrant la compréhension pleinement humaine de Jésus comme un descendant de la lignée de David, et donc héritier de sa dynastie royale. La Didachè dans son ensemble, ne montre aucune influence des enseignements ou des traditions de Paul. Il correspond bien à l’image plus large que nous avons vu sur la base de la source Q, la lettre de Jacques, et les textes épars que nous pouvons identifier des sources judéo-chrétiennes ultérieures.

Ce que Jésus a dit à son dernier repas avec ses disciples, nous n’avons aucun moyen de le savoir, mais il existe des preuves qu’il voyait ce repas comme un «banquet messianique» en prévision de leur communion dans le futur royaume de Dieu. Il dit aux Douze :
« Vous êtes ceux qui avez persévéré avec moi dans mes épreuves: et je vous attribue, comme mon Père m’a attribué, un royaume, vous pouvez manger et boire à ma table dans mon royaume, et assis sur des trônes pour juger les douze tribus d’Israël »(Luc 22:28).

Cette parole de Jésus est issue de la source Q (notre première collection des paroles de Jésus), pas de Paul, mais Luc, qui la connecte à la dernière Cène. La version de Luc dans Q est généralement considérée comme plus précise dans la préservation de la structure de Q.

Luc repose ses écrits sur ceux de Marc à propos de la Cène, y compris la tradition paulinienne des paroles de l’institution au sujet de manger le corps et boire le sang de Jésus. Mais, étonnamment, Luc connaît une autre source de remplacement sans un tel langage ! Il finit par placer les deux dans son récit, juxtaposés les uns après les autres :

[Tradition A: Source Alternative] Et il leur dit : « Je l’ai ardemment désiré de manger cette Pâque avec vous avant de souffrir. Car je vous dis que je n’en mangerai pas jusqu’à ce qu’elle soit accomplie dans le royaume de Dieu. Et il a pris une tasse, et quand il eut rendu grâce, il dit : «Prenez et partagez entre vous. Car je vous dis que désormais je ne boirai plus du fruit de la vigne jusqu’à ce que le royaume de Dieu vienne « (Luc 22: 15-18).
[Tradition B: Source Marc ] Et il prit du pain, et, après avoir rendu grâce, il le rompit et le leur donna, en disant: « Ceci est mon corps, qui est donné pour vous. Faites ceci en mémoire de moi »
Luc 22:20 Et de même la coupe, après qu’ils eurent mangé, en disant : « Cette coupe qui est versé pour vous est la nouvelle alliance en mon sang » (Luc 22: 19-20)

Quand on lit les deux traditions comme une unité, il n’a guère de sens, parce que Jésus finit par prendre la tasse deux fois, mais en disant des choses totalement différentes. Lorsque les deux traditions sont séparées chacune forme une unité distincte.

Cela devient d’autant plus important que la Tradition A de Luc correspond à ce que nous pourrions attendre que Jésus ait dit dans un contexte messianique juive.
Curieusement, Marc apparaît préserver un peu de cette tradition juive plus primitive, puisque Jésus conclut le repas en disant: « En vérité, je vous le dis, je ne boirai plus du fruit de la vigne jusqu’au jour où je le boirai de nouveau dans le royaume de Dieu »(Marc 14:25). Matthieu inclus ce verset aussi, copiant à partir de Marc (Matthieu 26:29). Ce qui est étrange c’est que cela ne cadre pas bien avec les mots de Paul « ceci est mon corps » et « ceci est mon sang » tradition que Marc met au centre de sa dernière scène de la Cène. Jésus n’anticipe évidemment pas un jour de boire son sang avec les disciples dans le royaume. Évidemment Marc savait quelque chose des deux traditions, mais tait l’une en exacerbant l’autre. Il était peut-être gêné par l’idée de deux scènes différentes de Jésus bénissant la coupe, mais avec des mots différents d’interprétation, donc il laisse tomber la première. Luc laisse les deux, juxtaposées, même si elles pourraient être considérées comme contradictoires. Cette convolution de Luc était suffisamment gênante pour certains scribes que le texte traditionnel occidental (sur la base du 5ème siècle après JC Bezae Codex) supprime entièrement la deuxième scène de la tasse (versets 19b-20); laissant une combinaison contradictoire de la Tradition A et B qui a peu de sens. 3

La Tradition A de Luc, soutenue par la conclusion de Marc sur les paroles de Jésus à la fin du repas, est probablement aussi proche que nous puissions arriver à ce que Jésus aurait pu dire le dernier soir de sa vie. Ce qu’il attend est un repas de retrouvailles dans le royaume de Dieu.
Cette idée, souvent désignée comme le « Banquet messianique » est clairement décrit dans Les manuscrits de la mer Morte. Quand le Messie viendra tous ses élus s’assieront à une table commune avec lui, dans le Royaume, avec des bénédictions du pain et du vin :

Quand Dieu fait naître le Messie, il doit venir avec eux à la tête de toute l’assemblée d’Israël avec tous ses frères, les fils d’Aaron, le prêtre. . .et les chefs des clans d’Israël seront assis devant lui. . . Et quand ils se rassembleront pour la table commune, à manger et à boire du vin nouveau. . . ne laissez aucun homme n’étendre sa main sur les prémices du pain et du vin avant le prêtre; car il bénira les prémices du pain et du vin. . .Ensuite, le Messie d’Israël étendra sa main sur le pain et toute l’assemblée de la Communauté doit prononcer une bénédiction. 4

Une chose semble claire. L’idée de manger le corps et le sang du fils de dieu, même d’une manière symbolique, ne correspond à rien que nous savons de Jésus ou de la culture juive dont il est issu.

Le terme technique théophagie se réfère à « manger le corps de ceux de dieu », soit littéralement ou symboliquement, et divers chercheurs ont noté des exemples de l’idée dans les traditions religieuses grecques dans lequel la divinité a été symboliquement consumée.5 Bien que certains chercheurs ont essayé de localiser la version de Paul de l’Eucharistie dans la tradition plus large des «banquets sacrés » communs dans la société gréco-romaine, son langage spécifique sur la participation à l’efficacité spirituelle du sacrifice du corps et du sang de Jésus en mangeant le pain et buvant le vin semble nous emmener entièrement dans une autre arène. 6 Les parallèles les plus proches que nous ayons de ce genre d’idées sont trouvées dans les matériaux magiques grecs formés cette période. Par exemple, dans l’un des papyrus magiques, nous lisons d’un sort dans lequel on boit un verre de vin a été rituellement consacré pour représenter le sang du dieu Osiris, afin de participer à la puissance spirituelle de l’amour qu’il avait pour son épouse Isis.7

Jésus a vécu comme un Juif pratiquant, en suivant la Torah ou les lois de Moïse et enseignant aux autres à faire de même. Les juifs avaient l’interdiction stricte de consommer le sang ou même de manger de la viande qui n’avait pas eu le sang adéquatement drainé et enlevé (Lév 7: 26-27.). Les disciples juifs de Jésus, dirigés par le frère de Jésus- Jacques, étaient très strictes sur ce point, en insistant qu’il s’appliquait aux non-juifs autant qu’aux Juifs, sur la base de l’interdiction de Noé et tous ses descendants après le Déluge. Ils interdisaient aux disciples non-juifs de Jésus de manger de la viande qui avait été tué en l’étranglant, ou de consommer du sang (Actes 15: 19-20). Paul était de l’aveu général laxiste sur ces restrictions et dit à ses disciples qu’ils peuvent manger tout type de viande vendue sur le marché, sans doute même les animaux tués par strangulation, tant que personne n’était présent pour le remarquer et objecter sur la base des enseignements bibliques (1 Corinthiens 10: 25-29).

Compte tenu de ce contexte, je pense que nous pouvons conclure qu’il est inconcevable que Jésus aurait amené ses partisans à boire une coupe de vin, même symboliquement, comme une représentation de son sang, ou de rompre le pain pour représenter son corps, sacrifié pour leurs âmes.8 »

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1. The idea of two distinct forms of the Eucharist, one from Paul and the other from the Jerusalem church, was effectively argued by Hans Lietzmann in 1926. Needless to say it stirred up a whirlwind of controversy though overall I find it quite convincing. For an updated discussion see R. H. Fuller, “The Double Origin of the Eucharist,” Biblical Research 8 (1963): 60-72.
2. Translation from Ehrman, The Apostolic Fathers, vol. 1, p. 431.
3. See Bruce Metzger, The Text of the New Testament, 3rd edition (Oxford: Oxford University Press, 1992), pp. 156-185, for a discussion of various New Testament manuscript traditions. The Western Text (Codex Bezae, designated D) has a number of significant omissions, particularly in Luke, that some scholars have argued are more authentic but the example of Luke 19b-20 seems to be a clear attempt by the textual editors to remove the difficulty of the two cups. It is more likely that Luke’s original text had both than that a later manuscript tradition would have added the second cup. Additions and omissions are almost always in the service of harmonization, when the scribes see difficulties they wish to help resolve with the text they are copying.
4. See The Messianic Rule 2. 10-20 (1QSa), in Vermes, The Dead Sea Scrolls, pp. 159-160.
5. See Preserved Smith, A Short History of Christian Theophagy (Chicago: Open Court Publishing Co., 1922). Parallels have been suggested with Attis the Phrygian god, Mithras, and particularly Dionysus, where an animal was torn apart and eaten raw.
6. Dennis Edwin Smith, From Symposium to Eucharist: The Banquet in the Early Christian World (Minneapolis: Augsburg Fortress Press, 2003).
7. See the discussion and references in Morton Smith, Clement of Alexandria and a Secret Gospel of Mark (Cambridge: Harvard University Press, 1973), pp. 217-219.
8.  Bruce Chilton has suggested that Jesus did indeed refer to “body” and “blood”; not to his own, but to that of the Passover sacrifice that he was rejecting as part of a corrupt Temple system: “This is my body”—the bread; “This is my blood”—the wine, so no need for the literal flesh and blood sacrifice of a lamb. As attractive as I find this alternative in the end it seems to me unlikely since the juxtaposition of the terms bread/body and wine/blood come from Paul and have no independent source. See Bruce Chilton and Craig A. Evans, Jesus in Context: Temple, Purity, and Restoration (Leiden: E. J. Brill, 1997), pp. 59-89.

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