Découvrez les intolérances alimentaires
La nutrition personnalisée est basée sur l’idée qu’une taille unique ne convient pas à tous.
Le sujet des intolérances alimentaires est vaste et je vous propose de le découvrir dans 9 emails. (1 tous les 2 jours)
A qui s'adresse cette formation ?
- Vous avez un régime alimentaire "sain" mais toujours une mauvaise qualité de vie
- Ou vous voulez vous lancer mais êtes perdu face à tous ces conseils contradictoires
- Vous manquez d'énergie
- Vous trouvez que vos idées ne sont pas claires
- Vous voudriez vous mouvoir plus facilement
- Vous voudriez être plus calme et avoir un meilleur sommeil
- Vous n'êtes pas épanoui
- Les régimes restrictifs n'ont pas amélioré votre bien-être
- Vous souhaitez améliorer votre condition physique générale
- Vous souhaitez perdre vos kilos que vous trouvez disgracieux, ou votre surpoids vous empêche de vivre normalement
Qui suis-je?
Je m’appelle Gwénola Le Dref
Pendant 15 ans, j’ai souffert de troubles cognitifs, troubles psychiques, de douleurs musculaires et articulaires, d’épuisement, de troubles digestifs…
Et un jour, j’ai compris qu’il fallait que je change d’hygiène de vie et alimentaire car finalement mes pratiques m’empoisonnaient à petit feu.
J’ai très progressivement changé mes habitudes de vie et j’ai retrouvé la vitalité, une humeur stable et la capacité de refaire de la randonnée alors que je ne marchais plus 200 mètres sans faire de pause.
En chemin, j’ai expérimenté ce qui est souvent conseillé en alimentation « saine » et cela ne pas réussi du tout, alors j’ai cherché à comprendre.
J’ai découvert que je devais adapter ma nutrition à mes particularités d’hypersensible.
12 ans de recherches passionnées en Nutri-personnalisation que je transmets dans mes articles et mes vidéos
Je vais vous montrer pourquoi ce que vous pratiquez peut ne pas vous être adapté
Et si vous débutez, alors vous pourriez éviter les erreurs courantes du manger "sain"
L'alimentation "saine" peut tout à fait ne pas vous convenir et elle peut même aggraver votre mal-être
Vous allez découvrir
- Les erreurs de l'alimentation saine
- Les allergies et intolérances
- Les lectines et l'histamine
- Les Fodmaps
- Les oxalates
- Les salicylates
- L'importance du microbiote
- Microbiote et anxiété